体重が・・・

なんか、最近体重が増えてもとるような気がします。

ベルトの穴の位置は変わってないけど、なんとなく・・・

最近いろいろと食べまくっとるし、平日のおやつが多いような気がします。

このまま体重がふえたらAirFridayの乗り心地が変わってしまうので、どないかせんと！

（ちなみに私のAirFridayの適正体重は６２kg以下。）

脂肪を燃焼させて体重を減らすには、LSD（Long Slow Distance）で有酸素運動を長時間行うんがええ感じ。

というわけで、しばらく平地をひたすら走る方向で走り込もうと思います。

けど、しばらく予定が詰まっとるんで、しばらくはおやつを減らす方向で・・・

今日のええ小径車：

無し

セルフディスカバリーアドベンチャー・イン・王滝　100kmにFSRで出ます。見かけたら声かけてやってください

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今日（昨日？）のかんぺいちゃん

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